预防心脏病吃什么好

　　甘薯

　　富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等5种防治心脏病的营养素。

　 芹菜www.shejimoju.com

　　所含芹菜碱、纤维素具有降血压、降血脂、保护心血管的作用，可有效防治心脏病。

　　茄子

　　含黄酮类化合物，能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，调节血压，保护心脏。

　　柿子

　　有益心脏健康的水果王，含大量纤维质、矿物质和石炭酸等预防动脉硬化的要素。

　　菠菜

　　富含胡萝卜素和钾，可以维持血压平衡，是适合心脏病患者常食的优质蔬菜。

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