藜麦中富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质，平均超过普通食物3倍以上。这些元素参与300多种酶的活动，保障人体的正常运行。

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洋葱是我们生活中最熟悉不过的一个蔬菜了，不同人吃洋葱有不同的吃法，当然也有很多人不喜欢吃洋葱，但是，洋葱对我们身体的益处可是比较大的，据了解，生吃洋葱可以预防心脏病，这是真的吗?

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日常生活中，水果是我们常吃的食物，水果的营养价值不仅可以帮我们养生，还能预防常见的慢性疾病。因此，在我们的日常饮食中，一定不能少了水果。

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鱼有蛋白质含量约15~24%,其蛋白含量是猪肉的量倍，多为优质蛋白,吸收率高达87~98%;鱼肉中含有丰富的欧米加-3脂肪酸和维生素A、E、B1、B6、B12及钙、磷、碘、铜、镁、钾、铁。欧米加-3脂肪酸在海鱼中含量更高;它能提高‘好’脂蛋白-高密度脂蛋白含量，帮助清除‘坏’脂蛋白-低密度脂蛋白。

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燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。

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心脏病是生活中比较常见的一种疾病，对于这样的疾病该如何做好预防工作呢？心脏病是生活中比较常见的一种心血管疾病。同时也是治疗过程比较复杂的疾病，因此做好相关预防工作是很有必要的。

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风湿性心脏病是风湿病变累及心脏的结果，其表现有瓣膜口狭窄和(或)关闭不全，病人中女性较男性而言更多。早期可能没有任何症状，随时间的增加而产生心脏扩大、心律失常，通常历经10～15年才会逐渐出现心力衰竭。

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众所周知，心脏病已经严重影响了我们的生活，为了治疗心脏病，人们四处寻医。生活中要注意饮食的重要性，心脏病吃什么好呢，

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国外的营养学家推荐了6种可以帮助预防心脏病、癌症和中风的超级食物。这些现如今在超市里已经比较常见的食物，营养价值其实都蛮高的。所以，以后每天吃饭时，就不妨吃一些吧！

Tags： 在 xinzangbing.jk56.org    2015-05-23 发表，评论(0)，阅读(0)