1、雾天在户外运动

　　在空气污染最严重的雾天进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。心脏得不到有氧血液的供给，还有大负荷的输出，自然就会有得心脏病的危险。

　　2、在闹市骑车
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　　研究发现，骑车上班的人不仅要受到闹市区不良的空气影响，吸入各种粉尘和尾气、承受各种噪音，时时要警惕各种交通危险，此时还由于用力骑车，则容易引起供血不足，尤其是长时间在闹事骑车，就极易引起心脏病了。

　　3、用力排便

　　排便、剧烈运动这些突发动作，会使人血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。高血压患者、老年人以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。平时多吃蔬菜等富含纤维素的食物，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

　　4、久坐不动

　　久坐会导致人体内新陈代谢异常，脂肪代谢缓慢，血黏度升高，血流减缓，容易形成血栓，从而增加心脏病风险。

　　5、运动前后喝大量功能饮料

　　在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳。有潜在心脏病者则危害更大。专家建议，大多数人每天饮用功能饮料的量应不超过一罐(250ml)，并且不要在运动前后饮用。如果有潜在心脏问题最好在饮用之前向医生咨询。

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