心脏病与饮食之间存在着密切的联系，饮食结构能在很大程度上决定我们是否会发生动脉硬化和心脏病。因此，为了心脏健康，我们应重视饮食治疗。


1
限食
限食就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半肥胖，或容易发胖，因此应有计划地控制热量，减轻体重。
进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作。此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。

2
限脂
限脂就是限制过多的脂肪和胆固醇，如油类、肥肉类食品，动物内脏，鸡蛋等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的数量。
对脂肪的质量也不容忽视，饱和脂肪酸能升高血脂，多不饱和脂肪酸则能降低血脂，一般认为多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比以1：1：1为宜。
胆固醇含量多少直接影响人体健康，应适当加以控制。
在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂防类食物，少吃动物肝畦、脑、鱼子、墨斗鱼、松花蛋等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。

3
限盐
盐是不可缺少的矿物质，但太多也不行，每天最好限制在5克左右。吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利。

4
补充纤维素
纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病防治。
纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。
国内认为，每天纤维素应吃15-30克左右，才能满足需要。

5
补充维生素
丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，降低血中有害的胆固醇。
维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。
维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。
绿叶蔬菜中富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素、PP；油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。

6
补充微量元素
微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。
硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。
碘能促进新陈代谢，抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、铜、钾、钠、铬等微量元素也与保护心脏有关。

氨基酸全面呵护小心脏
氨基酸作为生命的基础营养物质，是合成肌体蛋白、酶、激素、神经递质等物质的基础原料，还具有给细胞直接供应能量、软化血管等作用，全面呵护小心脏。

一
修复受损心肌，调节植物神经
补充氨基酸营养，能加快合成心肌蛋白质的速度，修复受损心肌。氨基酸还可直接给细胞补充能量，增强心肌动力。此外，氨基酸还具有调节大脑皮质部分区域的兴奋性，舒缓神经，调节植物神经紊乱，使心血管系统功能进入良性状态。

二
提高血液质量
氨基酸是合成血红蛋白（血红细胞）基础原料，还能补充血红细胞活动所需的能量，增强细胞活力，提高携氧、运输营养的能力，缓解症状，促进新陈代谢和提高机体免疫力，加快康复。

三
扩张软化血管
氨基酸具有调节植物神经的作用，使控制血管“紧绷”的神经放松，起到扩张、软化血管、降低血压的作用，预防动脉血管硬化，提高供血能力。血管疏通后，可促进血管内的新陈代谢，排除血管内的“垃圾”，消除血栓。
补充氨基酸缓解心脏病的治疗方式，有别于传统的药物治疗方法。它是通过补充氨基酸、维生素和矿物质达到矫正失衡的代谢途径，并且使代谢途径能够平衡、协调地运行，从而避免了心脏病的发作。推荐：www.hongsezhuangyuan.com

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