心脏病症状治疗网
标题:心脏病怎么运动呢？
内容:随着生活节奏和压力的增大，心脏病患者越来越年轻化。他们喜爱运动，都知道运动给身体带来的健康价值，但不知道运动也是要讲究技巧的。
1调整自己的运动节奏
避免锻炼过度，动作过快。在锻炼的时候注意适当休息。
2温、湿度要适宜
户外锻炼时，不要选择太冷、太热、或潮湿的地方。温度或湿度过高会干扰人体血液循环，加重呼吸困难,引发胸痛。
3保持水分
保持水分，尤其是在大热天，但应慢饮、少量、频饮为好。
4关于运动后洗澡问题
运动后不要立即进行温度过高或过低的淋浴或桑拿。这些条件下的温度会加重心脏负担。
5运动场地
避免在丘陵地区运动。
如果你必须在陡峭的地区步行,尽量选择平缓的路线，而不是爬陡坡。同时，密切监测心率,咨询医生对于你来说是安全的心率范围是多少。
6运动中断怎么办？
如果你的锻炼计划中断了几天(比如因生病、放假或恶劣天气)，一定要循序渐进地回到常规锻炼中。推荐：www.zhongguodingli.com
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